自律神経とは？
私たちの体を24時間コントロールしている神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っています。

• 交感神経：活動モード（緊張・仕事・運動）

• 副交感神経：休息モード（睡眠・リラックス・消化）

この2つがバランスを取り合うことで、体と心の調子が整っています。

自律神経が乱れるとどうなる？

• 慢性的な疲れ・だるさ

• 肩こりや頭痛

• めまい・動悸・不眠

• イライラ・不安感

不調の原因が分からず「検査では異常なし」と言われる場合も、自律神経の乱れが関係していることがあります。

乱れる原因

• ストレスやプレッシャー

• 不規則な生活（睡眠不足・夜更かし）

• スマホやパソコンの長時間使用

• 季節の変わり目や気圧の変化

自律神経の乱れは、生活習慣の工夫や整体で体のバランスを整えることで改善が期待できます。
「なんとなく不調が続く」という方は、一度ご相談ください。

顎関節症（がくかんせつしょう）とは？
顎の関節や筋肉に不具合が起こり、口の開け閉めに痛みや違和感が出る症状のことをいいます。

主な症状

• 口を開けると痛い、スムーズに開かない

• カクカク・ジャリジャリと音が鳴る

• 顎が途中で引っかかる、開かなくなる

• 噛みにくさ、顎の疲れやだるさ

なりやすい人の特徴

• 歯ぎしりや食いしばりの癖がある

• 姿勢が悪く、首や肩のコリが強い

• 精神的ストレスが多い

• 長時間のデスクワークやスマホ使用が多い

顎関節症の分類

1. 筋肉のタイプ（咀嚼筋の緊張による痛み）

2. 関節のタイプ（関節円板のずれや炎症）

3. 骨のタイプ（顎の関節そのものの変形や障害）
   ※実際には複数が重なって起こる場合もあります。

顎関節症は放置すると症状が悪化したり、肩こり・頭痛につながることもあります。
気になる症状がある方は、早めに専門家へご相談ください。

それでも良くならない場合は当院へ一度ご相談下さい。

☆壁ストレッチ☆「デスクワーク中に肩が重いときに1分でできるリセット法」写真のポーズから体重を下に掛けてストレッチをかけます。 30秒やったら足を入れ替えて30秒！・手をめいいっぱい開く
・深く呼吸をする
・緑のラインが伸ばされるように

やってみたら是非感想下さい！！

町田市で整体・接骨院を営んでおります、リベルテ院長の安藤です。

9月11日より、初回限定で1日1名様に限り
「問診＋検査＋施術」を無料でご提供いたします。

なぜ無料かといいますと、
整体院を探している方の多くは「自分に合うのか不安」「本当に良くなるのか分からない」と感じていらっしゃいます。
そこで、まずは費用のご負担を気にせず体験いただき、施術や院の雰囲気を知っていただきたいと考えています。

無理な勧誘などは一切ございませんので、安心してご相談ください。
終了時期は未定のため、予告なく終了する場合がございます。

肩こり・腰痛・姿勢のゆがみ・産後の不調などでお困りの方は、ぜひ一度ご来院ください。

ご予約方法

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症状やお悩み：（肩こり・腰痛・産後の骨盤など簡単に）

よろしくお願いします。