顎のトラブル

2025-10-07

顎関節と自律神経・姿勢の関係

顎関節症は「あごのトラブル」と思われがちですが、実は 自律神経や姿勢 と深く関係しています。
身体全体のバランスが崩れることで、顎の関節にも負担がかかってしまうのです。

ストレスや緊張が続くと、交感神経（活動モード）が優位になります。
すると、無意識のうちに 歯を食いしばる・あごに力が入る という状態になりやすく、
その結果、あご周りの筋肉（咬筋・側頭筋など）が硬くなって痛みや違和感が出てしまいます。

反対に、副交感神経（リラックスモード）が働くと筋肉の緊張が緩み、
顎関節の動きもスムーズになります。

つまり、自律神経のバランスを整えることが顎関節症の改善につながる のです。

姿勢の乱れも顎関節に大きく影響します。
特に「猫背」「ストレートネック」の方は、頭の位置が前に出てしまうことで、
あごを支える筋肉や関節に常に負担がかかります。

その状態が続くと、
・口を開けにくい
・あごがカクカク鳴る
・首や肩のコリが取れない
などの不調が現れやすくなります。

顎関節症のケアは「あごだけ」を見ても根本改善にはつながりません。
首・肩・背中・骨盤といった全身のバランスを整えることで、
あごにかかる余分な負担を減らすことができます。

また、自律神経を整えるためには、
深い呼吸・睡眠の質の改善・リラックスできる時間を取ることも大切です。

顎関節の不調は、心と体のバランスの乱れのサイン でもあります。
姿勢や自律神経の状態を整えることで、
自然とあごの痛みや違和感が軽くなる方も多くいらっしゃいます。

リベルテ整体院では、顎関節の不調を「全身のバランス」と「自律神経の調整」からサポートしています。
あごの違和感や噛みづらさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。