2025-09-20
1日の摂取量
東京都町田市、町田駅より徒歩3分、 優しい施術で身体を癒す オステオパシー整体
リベルテ接骨院・整体院の安藤です。
1日の水分摂取量はどのくらい？
成人では、1日あたり1.5〜2ℓ程度の水分摂取が目安とされています。
（食事から摂れる水分も含めて、合計でこのくらいが理想です）
なぜ必要？
✅体の約60％は水分でできており、血液循環や体温調整に欠かせない
✅老廃物の排出を助け、体をクリーンに保つ
✅水分不足は代謝を下げ、エネルギー消費や脂肪燃焼にも影響する 喉が渇いた時にはすでに軽い脱水状態。
こまめな水分補給が、健康維持と代謝アップの大切なポイントです。
□東京都町田市『町田駅』より徒歩3分 予約制
平日 9:00～22:00 土日 9:00～20:00
定休日: 月曜日 ※施術中は出られませんので、お手数ですが留守電メッセージを入れてください。
折り返しのご連絡致します。
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☆ ずっと1人で悩んでいませんか？
◎身体の不調を細かく見て欲しい
◎姿勢が悪い
◎マンツーマンであなたの身体を見ていきます!! . . .
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