緊張性頭痛（Tension-Type Headache: TTH）は、現代人が抱える慢性的な痛みの代表格です。その名の通り、頭蓋骨周辺の筋肉の持続的な緊張が原因で発生します。

この筋肉の緊張は、単に使いすぎだけでなく、精神的なストレスや不良姿勢といった複雑な要因が絡み合って生じます。特に問題となるのが、重い頭を支える首の付け根（後頭下筋群）と肩の僧帽筋上部の血流障害です。

* 緊張性頭痛が悪化するメカニズム

1. 不良姿勢（ストレートネック/猫背）: 頭が前方へ傾くことで、首・肩の筋肉が常に引き伸ばされ、過度な負担（頭の重さの約3倍）がかかります。

2. 筋硬結（コリ）の発生: 筋肉内の血行が悪化し、疲労物質（乳酸など）や痛みを引き起こす物質が蓄積します。

3. 脳への伝達: 蓄積された物質が周辺の神経を刺激し、「締め付けられる」という特徴的な頭痛として認識されます。

* リベルテ接骨院・整体院 町田院の根本改善プログラム

頭痛薬では到達できない、筋肉の深部と骨格の調整が必要です。

• 筋膜リリース: 硬くなった筋肉（特に首、肩、側頭部）の筋膜を解放し、深部の痛みの緩和と血流改善を促進します。

• 頸椎・胸椎の矯正: ストレートネックや猫背により前傾した頭の位置を正しい位置に戻し、姿勢の根本的な改善を図ります。

• 生活習慣指導: 再発防止のため、ご自宅でできる簡単なストレッチや、デスクワーク時の正しい姿勢について具体的に指導します。

慢性的な緊張性頭痛は治らないと諦めず、町田の当院で根本改善を目指しましょう。