【町田エリアの皆様へ】 こんにちは！リベルテ接骨院・整体院 町田院です。町田で「睡眠が浅い」「疲れが取れない」といったお悩みはありませんか？

現代人の大きな悩みの一つである**「浅い睡眠」は、単なる睡眠不足ではなく、自律神経系や内分泌系の機能低下を示唆している場合があります。理想的な睡眠は、深いノンレム睡眠と浅いレム睡眠**が約90分周期で繰り返されることです。このサイクルが乱れると、体は回復せず、慢性的な疲労につながります。

* 睡眠を浅くする体内の要因

1. 交感神経の過緊張: ストレスや痛みが原因で交感神経が優位になりすぎると、副交感神経によるリラックス状態に移行できず、深い眠りに入れません。

2. 頸椎（首の骨）の歪み: ストレートネックなどの姿勢の悪さは、首周りの血流や神経伝達に影響を与え、自律神経の働きを阻害します。

* リベルテ接骨院・整体院 町田院の施術コンセプト

当院では、接骨院・整体院として、睡眠の質を物理的・生理学的に改善します。

• 深部筋肉アプローチ: 凝り固まった背中、首、肩の深層筋を緩め、全身の血流を改善し、体が休息しやすい状態を作ります。

• 特化した骨格調整: 頸椎や**胸郭（肋骨）**に特化した矯正を行い、呼吸の深さを改善し、自律神経のバランスを取り戻します。

睡眠薬に頼る前に、まず体の根本的な歪みと自律神経の乱れからアプローチしませんか？詳細な問診に基づき、最適な睡眠改善プログラムをご提案します。