手の痺れについて

2025-11-16

【町田】手のしびれの原因と整体でできること

手のしびれは、スマホ・パソコン作業の増加や姿勢の崩れにより、町田市でもご相談が増えている症状の一つです。
「朝だけしびれる」「指先がピリピリする」「腕までだるい」など、感じ方は人それぞれですが、原因は大きく共通しています。

1. 肩・首の筋緊張
猫背やストレートネックにより神経や血管が圧迫され、腕〜手先までしびれが出ます。

2. 胸郭出口症候群
鎖骨まわりの筋肉が固くなり、神経・血流が通る“出口”が狭くなることで起こります。

3. 手首での神経圧迫（手根管症候群）
手をよく使う方・産後の女性に多く、指先のしびれや痛みが特徴です。

4. 自律神経バランスの乱れ
血流低下や筋緊張により、手先が冷えたり感覚が鈍くなるケースもあります。

当院では、
・首・肩のゆがみ
・肋骨の動き
・腕〜手首の筋緊張
・姿勢バランス
など全体を整えることで、神経の通り道と血流を改善していきます。

「手だけ揉む」のではなく、原因となるラインを調整するため、しびれの根本改善につながりやすいのが特徴です。

・肩をすくめてストンと落とす（力みをリセット）
・深呼吸をゆっくり3回
・胸の前を軽く伸ばす（巻き肩対策）
・手首をやさしく回す

無理なストレッチより、軽い動きが効果的です。

しびれが続く場合は、神経や血流の問題が隠れていることがあります。
町田市で手のしびれ・腕のだるさ・肩こりでお困りの方は、
リベルテ接骨院・整体院（町田院） へご相談ください。