2025-11-13
【町田】足の指のしびれ・ピリピリ感でお悩みの方へ
町田市で「足の指がしびれる」「足先がピリピリする」
といったご相談が増えています。
一時的な血流不足によるしびれもありますが、
慢性的に続く場合は 神経や筋肉の緊張、骨盤のゆがみ など
身体の深い部分のバランスが関係していることが多いです。
足の指のしびれの主な原因
-
腰や骨盤のゆがみ
腰椎や仙骨のずれによって、坐骨神経が圧迫されると
足の指先にまでしびれが出ることがあります。 -
血流の低下
冷えや長時間の同じ姿勢で、末端への血流が減少し、
酸素不足によるしびれが起こります。 -
神経の圧迫（坐骨神経痛・腰椎ヘルニアなど）
神経の通り道に負担がかかると、足の感覚が鈍くなったり、
ピリピリする感覚が出てきます。 -
内臓疲労・自律神経の乱れ
内臓の働きが低下すると血流や神経伝達が滞り、
しびれや冷えを感じやすくなります。
当院での整体アプローチ
リベルテ接骨院・整体院（町田院） では、
足の指だけでなく、腰・骨盤・神経・血管・内臓のつながりを
オステオパシー整体の観点から丁寧にみていきます。
しびれを「局所の問題」としてではなく、
身体全体の循環・神経の流れを整えることで
再発しにくい体づくりをサポートします。
ご自宅でできるセルフケア
・足首を軽く回して血流を促す
・ふくらはぎを手で優しくもみほぐす
・深呼吸で腹式呼吸を意識する
・冷えを防ぐよう靴下や湯船で温める
強いマッサージよりも「やさしい刺激」でOKです。
まとめ
足の指のしびれは、単なる筋肉疲労ではなく
神経・血流・姿勢・内臓のバランス による影響が大きいです。
町田市で
「足の指がしびれる」「足先が冷える」「坐骨神経痛がある」
という方は、一度ご相談ください。
リベルテ接骨院・整体院（町田院） では
原因を見極め、根本的な改善を目指します。
