2025-11-12
【町田】腰痛の原因と整体によるケアについて
町田市で腰痛のご相談が増えています。
「長時間座ると腰が重い」「朝起きると腰が固まっている」
「立ち上がる時にズキッと痛む」など、腰痛のタイプは人それぞれです。
腰痛は、腰そのものだけでなく
・姿勢の崩れ
・骨盤や股関節の硬さ
・内臓の位置の乱れ
・自律神経のバランス
なども深く関係しています。
腰痛の主な原因とは？
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筋肉の疲労・血流の低下
長時間のデスクワークやスマホ姿勢によって、腰回りの筋肉が硬くなり血流が悪化します。 -
骨盤・背骨のゆがみ
体のバランスが崩れることで、特定の筋肉や関節に負担が集中し、慢性的な腰痛につながります。 -
内臓疲労やストレス
消化器系や自律神経の影響によって、腰の筋緊張が強まるケースもあります。
当院での整体アプローチ
町田市の リベルテ接骨院・整体院（町田院） では、
オステオパシーの考え方をもとに
「筋肉」「関節」「内臓」「神経」のつながりを整え、
根本から腰痛の改善を目指します。
腰だけでなく、呼吸・姿勢・血流などを同時に調整することで
再発しにくい身体をつくります。
ご自宅でできる簡単ケア
・腰を丸めず、深呼吸を3回
・寝る前に湯船で腰を温める
・座る時は足を組まない
強いストレッチよりも「ゆっくり動かす」ことが大切です。
腰痛でお悩みの方へ
「どこへ行っても腰痛が改善しない…」
そんな方こそ、身体全体をみる必要があります。
町田市で腰痛や慢性疲労、自律神経の乱れにお悩みの方は
リベルテ接骨院・整体院（町田院） へご相談ください。
