2025-11-02
【町田】手のしびれ・手根管症候群でお悩みの方へ
パソコン作業、スマホ操作、育児や家事で手をよく使う方に増えている「手根管症候群」。
当院（町田市のリベルテ接骨院・整体院）にも、手のしびれ・こわばりでお悩みの方が多く来院されています。
手根管症候群とは？
手首の内側には「手根管」という細いトンネルがあります。
この中には指を動かす神経が通っており、使い過ぎや姿勢のクセで手根管が圧迫されると「手のしびれ」「朝のこわばり」といった症状が出ます。
よくある症状
・親指〜薬指までのしびれ
・朝のこわばり
・細かい作業のしづらさ
・スマホ操作で悪化
・夜や朝に痛みやしびれで目が覚める
特に「夜間のしびれ」「朝のこわばり」がある場合は、町田市周辺でも手根管症候群のご相談が非常に多いです。
なぜ起きるのか？
・デスクワークで手首が反る癖
・スマホを長時間持ち続ける
・抱っこや授乳で手首を酷使
・更年期によるホルモンバランスの変化
・料理や裁縫などの指の使いすぎ
こうした日常動作が積み重なります。
自宅でできる簡単ケア
-
手のひらをゆっくり開く
-
手首を軽く反らす
-
呼吸を3回
強いストレッチはNG。気持ち良い範囲で大丈夫です。
まとめ
手根管症候群は「手首だけ」ではなく、肩や胸の硬さなど全身のバランスから来ていることも多いです。
町田市で
・手のしびれ
・手首の違和感
・育児・スマホ・デスクワークの負担
で悩んでいる方は一度ご相談下さい。
リベルテ接骨院・整体院では、症状の根本原因を評価し、オステオパシー整体で全身から整えていきます。
検索で来られた方も、ご質問だけでもお気軽にどうぞ。
（「手根管症候群」「町田 手のしびれ」で検索される患者様が増えています）
