☆壁ストレッチ☆「デスクワーク中に肩が重いときに1分でできるリセット法」写真のポーズから体重を下に掛けてストレッチをかけます。 30秒やったら足を入れ替えて30秒！・手をめいいっぱい開く
・深く呼吸をする
・緑のラインが伸ばされるように

やってみたら是非感想下さい！！